暑くてもお食事はしっかりと
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暑さで、さっぱりとしたものがほしくなりガッツリよりも、あっさりという食事のとり方になりがちです 「スタミナをつける」というようにしっかり食べたいときです 何だかだるいと思いながら横になって、しばらく目をつむる・・・ つい […]
「ボディ」の記事一覧
ダルイと胃腸もつらくなる
夏のような暑さが続きちょっとカラダもお疲れ気味じゃないでしょうか 背もたれに深く腰を掛けて背中がきれいな丸みを帯びてくると内臓もお疲れの様子 キレイな青空とは裏腹に気分はズドーンと深く沈み気味 自分のカラダなのに重くて持 […]
春風と共に潤いもとんでいく
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桜もちらほら咲き始めましたね 急に寒くなったりと満開まではもう少し先かもしれませんね そんな待ち遠しさも春風と共に運ばれてくる花粉などでカラダの疲れも気になります 今朝の雪にも驚きましたが暖かくなったり冷え込んだりと体調 […]
背中が硬い方のストレッチグッズ
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朝はすごく吹雪いていて、ほんのり積もったけど日が差したらとけちゃいましたね そんな寒さに負けちゃうと背中が丸くなって、肩甲骨まわりもガチガチ 猫背気味の姿勢だと、背中が丸くなり肩甲骨まわりの筋肉が硬くて、腕が動かしづらい […]