いつまでも健康でいたい
会いたい人がいて
美味しいものを食べて
素敵な服を買って
やりたいことがあって
いろんなことにチャレンジしたいという
そんな気持ちが後押しするのが
いつまでも健康でいたいという思いなのでしょうね
健康でいるためには
何をやりますか？
そんな時には、運動かなぁって答えが聞こえてきそうですね
筋肉を使って
代謝も上げて
柔軟性を上げて
健康のための姿勢づくりってこれなんです
全身を支えあっている筋肉の柔軟性が
姿勢づくりの基本であって
骨格のバランスをとっているのです
ゆがんだ姿勢は
筋肉の強弱ができてしまい
骨格のゆがみとなります
重心がずれてしまい
結果、角質の溜まりもできたり
筋肉が縮んで硬くなってきます
こういった部分的なひずみが
重なり合って、複雑化していきます
こういったトラブルを総合的にみて
どうすれば均整がとれるかを考える
この整った状態が続くために
生活環境をどのように変えればいいのか
意識改革からはじまり
重心の持ち方
日々のストレッチ運動
カラダのバランスを見ながら
トータル的にご案内させていただくのが
健康姿勢コンサルタントの仕事です
リラクゼーション整体では
リラックスしながら、バランスを整えることが大切です
筋力差をなくすためには
普段の生活もかかわってくるのですが
まずは、整体術でバランスを整える
リラクゼーション効果を高めるために
ゆったりと過ごせる波のような施術を心がけていてます
ココロもカラダも解きほぐせたら
今度は、これからという目標づくり
この姿勢を維持するためには
強い筋肉と弱い筋肉の筋力差をなくすこと
整体で整った姿勢は
強い筋肉にゆとりを与え
弱い筋肉には活動を与えます
休んでいた筋肉が動き出すと
徐々に育って、均整が保たれます
その間も、常に意識して
鏡を見ながらの姿勢チェック
疲れているときは
ついつい強い筋肉に引っ張られて
ゆがみやすくなりますが
意識して姿勢を整えると
再び筋肉たちがバランスを取り始めます
圧迫されない筋活動
柔軟性のある関節運動
これらの活動は個人差があります
トータル的に見て
それぞれに合ったストレッチなどをご提案
姿勢を整えることは
筋力バランスをとることで
血流もよく、気分も上向きになれば
健康維持にもつながります
健康姿勢コンサルタントは
柔軟性のあるカラダづくりから
健康応援いたします