「ボディ」の記事一覧

よっこいしょっと立ち上がる時に ついついどこかにつかまって立ち上がる そろそろ体力的に、自分の体を支えられなくなってきたのか 腕に力が入らなかったり 手をついて立ち上がる時に ビキっと肘や手首が痛くなることがありませんか […]

加齢に伴う身体機能の低下を何とか防ごう！ なんていきなり難し課題ですね(^_^;) おうちで何か運動をと思っていても なかなかやる機会もないです どこかスクールなどで気軽に始めるのがいいのですが 自分に合ったものって何だ […]

春になると、どんどん歩きたくなる季節 気候も穏やかで なんとなくウキウキする でも、花粉や寒暖差で 体調管理も難しい 肩や首まわりなどが辛い方も多い中 腰や膝のつらさも関係しています 足まわりが硬いと、腰の動きも悪くなり […]

四十なんだか五十なんだか 肩がつらく、痛みもある 腕を上げることができず 上げると肩の奥あたりが痛む 年齢と共に、腕が上がりにくくなるのも気付けば、痛みも出てくるのも普段の姿勢から、筋肉のバランスが崩れているのかもしれま […]

天気予報でも花粉の話題がのぼります 先月はまだ少ないという表示でしたが 多いに変わってきました 今日は、非常に多いという表示になってます マスクなどでカバーしつつ、免疫力コントロールで カラダの機能も復活させましょう 花 […]