「ボディ」の記事一覧

筋トレってしてますか？ なんて、あまり意識していないで、日常生活の中でも十分使っています 歩くだけでも、立っているだけでも ただイスに座っているだけでも使っています もちろんジムで鍛えるのも筋トレですが しっかり鍛えなく […]

そんなに急に太ったりなんてことは・・・ でも、近頃なんとなく・・・ ってことはよくある話で 腰まわりが気になるときって なんだか疲れやすくなってることはありませんか？ 足が重くてダルイ っていうのは前回も説明しました通り […]

9月に入っても、蒸し暑さが続いています 台風の前は、朝晩涼しかったのに 暑さのぶりかえしで、カラダにも影響が出てきています カラダにダルさを感じたときの姿勢って 鏡でチェックしてみてください ちょい前傾姿勢になっていませ […]

梅雨も明けて、いよいよ夏です 暑い日が続きますが、きちんと水分と塩分の補給も忘れずにです そんな暑さやだるさに負けそうになると カラダがどんどん前傾姿勢となり 重心が上へと移動します 本来、おへそのチョット下（丹田）に重 […]

暑い日が続いています 熱中症にならないためにも しっかりと水分補給とあわせて塩分も おやつにかき氷もいいけど 冷えたお茶とお漬物もいいのかも知れませんね＾＾ 暑くてだるくて ついつい前傾姿勢になりがちです すると内臓もぎ […]