「ストレッチ」の記事一覧

長い連休も明けて、いざ仕事の日々へと戻り何故か鼻とノドの調子が悪い 朝晩の冷え込みのせいか風邪をひいたのかと思うくらいです それってもしかして花粉か黄砂が原因なのかも 5月に入っても、結構飛んでいるんですよね 連休はどこ […]

さて、いよいよ　ゴールデンウイーク！お出かけされる方も多いかと思いますが天気予報では、気温が少し低いような感じですね 寒さで縮む筋肉の状態から急に動くと筋肉がびっくりしてしまって、イテテテ・・・となりやすいです 朝起きて […]

先日の南風に乗って、花粉も飛び始めているようでインフルエンザの季節に間違いやすいとか そろそろ気にかけなきゃいけないようですね 乾燥がきつく、お顔の表面までもなんだか荒れやすくなっています 対策としては、マスクや加湿器 […]

朝はすごく吹雪いていて、ほんのり積もったけど日が差したらとけちゃいましたね そんな寒さに負けちゃうと背中が丸くなって、肩甲骨まわりもガチガチ 猫背気味の姿勢だと、背中が丸くなり肩甲骨まわりの筋肉が硬くて、腕が動かしづらい […]