「ストレッチ」の記事一覧

「元気のヒケツ」が新聞で紹介されました

ケーブルさんで放送されます介護予防講師が教える「元気のヒケツ」が6月29日(月)から放送されます 社会福祉協議会様の出張講習で介護予防の講師として転倒予防のための体操をご紹介させていただきます 撮影の時に朝日新聞さまの取 […]
ケーブルさんの放送

ケーブルテレビさんで足指運動

先日、転倒予防のための足指運動の撮影がありました 社会福祉協議会様の「介護予防教室 整体師による歩き方講座」で講師を務めさせていただいておりまして 新型コロナウイルス感染症の流行により講習会の開催が難しい状況 介護予防番 […]

ナスのトゲにご注意を

天気のいい日が続いたかと思うとどんよりとして、知らぬ間に雨が降ってきて そろそろ梅雨の準備なのでしょうか沖縄も梅雨入りしたことだし 今日みたいに天気のいい日はなるべくお布団を干したいですね 買い物をしていると、ナスが目立 […]

代謝を上げて、防御機能アップ

お久しぶりの投稿ですかなり長い間、ブログをお休みさせていただいておりました 今は、たくさんの方が集まるセミナーの自粛ということで健康活動もしばらくお休みです それでも、ご自宅でもやってほしいなぁという思いもありブログでご […]

暑くてもお食事はしっかりと

暑さで、さっぱりとしたものがほしくなりガッツリよりも、あっさりという食事のとり方になりがちです 「スタミナをつける」というようにしっかり食べたいときです 何だかだるいと思いながら横になって、しばらく目をつむる・・・ つい […]