「ストレッチ」の記事一覧

ナスのトゲにご注意を

天気のいい日が続いたかと思うとどんよりとして、知らぬ間に雨が降ってきて そろそろ梅雨の準備なのでしょうか沖縄も梅雨入りしたことだし 今日みたいに天気のいい日はなるべくお布団を干したいですね 買い物をしていると、ナスが目立 […]

代謝を上げて、防御機能アップ

お久しぶりの投稿ですかなり長い間、ブログをお休みさせていただいておりました 今は、たくさんの方が集まるセミナーの自粛ということで健康活動もしばらくお休みです それでも、ご自宅でもやってほしいなぁという思いもありブログでご […]

暑くてもお食事はしっかりと

暑さで、さっぱりとしたものがほしくなりガッツリよりも、あっさりという食事のとり方になりがちです 「スタミナをつける」というようにしっかり食べたいときです 何だかだるいと思いながら横になって、しばらく目をつむる・・・ つい […]

ダルイと胃腸もつらくなる

夏のような暑さが続きちょっとカラダもお疲れ気味じゃないでしょうか 背もたれに深く腰を掛けて背中がきれいな丸みを帯びてくると内臓もお疲れの様子 キレイな青空とは裏腹に気分はズドーンと深く沈み気味 自分のカラダなのに重くて持 […]