「ブログ」の記事一覧

足先の冷え、筋トレであっためよう

天気予報のマークに雪だるまが表示され 寒さが厳しくなりつつあるこのとき 今夜は風もきつく 気温がぐんぐん下がっています 底冷えを感じます そんな時は、足元もすごく冷える 足元から冷えて、お腹も冷えやすい 寒い時は 「くび […]

背中の筋肉反射で内臓を活発化!

足裏には内臓の反射区があるといわれていて 胃が疲れてくると親指の下のふくらみの下あたりが硬くなる 押さえると、痛く感じます 足裏反射区表というのをご存知でしょうか 反射区表を見ながら足裏を整えれば 内臓の疲れを整えられる […]

乾燥と冷たい空気、風邪に注意です

朝の霧がとても冷たくて 冬っぽい空気ですね グッと気温が下がり、空気に冷たさを感じると 風邪をひきやすいので気をつけなきゃですね あったかインナーを着て カラダを冷やさないようにです^^ あと、マスクですね! 乾燥がすご […]

カラダにいいという麹甘酒にチャレンジ

酵素でカラダがよみがえる 米麹の甘酒に挑戦しました ヨーグルトメーカーでもなく 炊飯器でもなく ステンレスボトルでつくりました 本屋さんに来年の占いの本を見つけに行ったのですが 探しても探しても見つからず 目にとまったの […]