朝の霧がとても冷たくて
冬っぽい空気ですね

グッと気温が下がり、空気に冷たさを感じると
風邪をひきやすいので気をつけなきゃですね

あったかインナーを着て
カラダを冷やさないようにです^^

あと、マスクですね!
乾燥がすごいです

今年はちょっと早めに冬がやってくるようなことを
天気予報で言ってます

スタッドレスも早めにですね

今日、タイヤ交換の予約の電話をしたら
12月の中頃の週だと遅いくらいかも・・
だそうです

小雪がちらついてからだと
交換する方で込み合うそうです

なので11月の末に予約しました
ちょっと早すぎるかなぁと思いましたが
今年は早めの方がいいのかもです^^

合わせて、インフルエンザの予防接種!

通常は11月中頃くらいかなぁと病院で言われていたのですが
こんなに寒い日が早いと、もうちょっと早めでも良かったのかもしれません

急激な冷え込みと、空気の乾燥

ゾゾっとしたら・・やばいです

しっかりと防寒です
しっかりと加湿です

喉が乾燥すると
冷たい空気も体の中に入り込みます

芯からカラダを冷やさないように
外出時はマスク着用がいいのかもしれません

とはいえ、昼間の車の中は暑いです
マスクだと、汗をかくくらい

でも、マスクで耳が痛くなる時がある

保湿のためとはいえ、ずっとしてると
みみの上あたりが痛く感じる

耳のまわりが柔らか素材のマスクもあるけど
やっぱコストがかかる

たくさん入って安いやつだと
丸ゴムだからか、長時間だと耳がつらい

お顔のゆがみから耳がつらくなることもある!

ぱっと鏡を見たときに
耳の高さが違ったら、可能性があるかも

首から肩から腰から・・と全身のゆがみも考えられますが
イスに座って肩の高さが違えば
顔もゆがんでいるかもです

特に耳の高さが違えば
下顎の左右の筋力バランスも違ってくるんです

噛み癖などでも違ってきます

例えば・・・

右耳が低いと、お顔も右側が下がり
下顎が左へ寄ります

マスクも左へ引っ張られるので
左耳がつらく感じます

左耳が低いと、お顔も左側が下がり
下顎が右へ寄ります

マスクも右へ引っ張られるので
左耳がつらく感じます

マスクによるつらさの簡単な対処法として

つらい方の耳の上のカーブしているところを軽くつまんで
真上に引き上げる

下がった方のお顔を調整する方法です

耳と皮膚とつながった筋肉から
骨格を整えていく方法です

すべての方に当てはまるわけじゃないので
全身のゆがみで若干やり方も違ってきます

一度、整体で全身からお顔のゆがみも調整して
長時間のマスクでつらくないか試してみるのもいいですね

目じり、小鼻、口角、耳の高さが整うように
下顎のねじれも注意して整えてもらいましょう