なごみ整体では、足裏の状態から健康姿勢を整えていくお手伝いをしています
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手の指先から腕までのケアについての提案などを書いています

湿度とカラダの余分な水分

梅雨ですね雨の日が多くなり、気温も少し低いですね それでも蒸し暑い日もあり体調管理が難しい季節です 体の中の水分コントロールも難しい 足はむくむけど暑さで喉も乾く 気温差がある時は内臓も疲れやすいので温かいものを摂るよう …

乾燥がすごいですね

カサつく季節がやってきました。ちゃんと保護していますか?

寒いと肩首もつらいけど、指先も冷たい

昼間の日差しは暖かそうに見えますが でもやっぱり冷たい(>_<) 夜もさらに冷え込みます パソコン作業の指先の冷えをものすごく感じます 指先を冷やさないようにするのは難しいですが 冷えにくくすることはできます …

手のかじかみと弾ける指や腕の腱

冷え込んでくると、手がかじかんできて 思うように動かないです 悴む(かじかむ)って書くんですね なじみのない漢字です(^_^;) これから年末の大掃除をされる方なんかは 特に感じやすいですね お仕事でも、冷たいものを触る …

かかとのかさつきのピークです

冷え込みが大きいと 手足の乾燥が気になります 特に手荒れの状態で乾燥しがちだと なかなか治りにくいです 常に使っていますからね(^_^;) 足もそうです ずっと重心がかかっています 潤いのための保湿クリームで なんとか落 …

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