雨が降ると、なぜだか昔の古傷が痛むことってありませんか？
実は私も、信号待ちで停車中に衝突されて
なかなか治らなかったんです
まっすぐ向いていたのではなく
首が横向きの状態で、前に首がしなったのです
こういう時って、次の日に首が動かなくなり
1週間くらいはずっとつっぱったままです
それから頭痛とめまいと吐き気が続きました
首への負担が辛さにつながる
事務作業のように、ちょっとうつむき加減で作業をすると
首に負担がかかります
下を向く姿勢は、頭が前に落ちないように
後ろから引っ張って支える筋肉があります
このときに、首のどこかの部分の筋肉バランスが崩れていると
その部分への負担が大きくなります
首からどこへつながっているかが
辛さに現れます
私の場合は、うつむきが1分で
吐き気とめまいに襲われました
この辛さ何とかしたい
病院や接骨院での治療として
電気をかけてもらいました
そうすると、ちょっと軽くなり
痛みも軽減されました
だけども、うつむくと
首の負担からか、めまいがひどかたです
とにかく首の筋肉の柔軟性から
首への負担を何とかしたかったです
首の骨についている筋肉で
一番硬く縮んでいるのがあるのです
その筋肉が緩んでくれるまでは
ツライが長引きました
温めると少し楽になり
徐々に柔軟性を取り戻して
やっと、吐き気やめまいがなくなってきました
事故から半年で、やっとでした
自分でできるストレッチが辛さを持続させない
あの硬かった筋肉が柔らかくなっても
同じ作業が続いたり
寒さで首まわりが硬くなると辛さ復活です
首からつながっている筋肉は
肩まわりの動きに連動しています
肩まわりのストレッチが
むち打ちの残った辛さを軽減してくれます
肩がこってくると
首筋までのぼってきます
肩甲骨が柔軟に動くように
ストレッチしています
柔軟性だけではなく
首を支える筋肉も強化しなければいけません
首の筋肉をきたえるというよりも
頭を支える力をつけるんです
てっぺんに乗っかっているだけじゃなく
バランスもとっている
右に傾かないように
左に傾かないように
お互いのバランスで支えあって
同じ力加減で持ちこたえています
背筋の筋肉も首を支えています
おへその下、丹田に力を入れると
頭を支えているのが首だけじゃなく
背中や腹筋もそうなんだと気づきます
こうしてみると
一部分だけじゃなく、全身のバランスって大切なんだなぁって思います
意外な部分が原因だったりもしますし
表面的な部分ではなく、もっと奥に潜む原因があったり
そんなこともありまして
部分的な整体ではなく
全身を見せていただいて、辛い原因を探し
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