耳がかゆくなると、幸運の兆しといいますが
あまり触り過ぎると、大変なことになります
本当に幸運がやってくるのだろうか・・
気になって仕方なく、ついつい触ってしまう耳
耳かきや綿棒でお掃除したりしながら
ちょこちょことかゆみと戦っていました
すると、大変なことに黄色い汁が出てきまし
外耳炎でついつい触って治らない
2～3日で治るかなぁと思っていたのですが
ついついさわってしまって、なかなか治らない
かさぶたのようなものができると
さらにかゆみがパワーアップしてしまい
カサカサと気になる音もします
ついつい耳に手が行くんですよね
触ったらだめだということはわかっているのですが
どうにもならないんです
5日ほど経っても、なかなか黄色い汁が止まらず
かさぶたできる
↓
ガサガサ気になる
↓
触ってしまう
↓
かさぶたとれる
↓
黄色い汁がでる
↓
かさぶたできる
↓
ガサガサ気になる
・・・と 続きます(^_^;)
さすがに5日も経って治らないのは
なんとか手を打たなければいけません
というわけで、病院へ行きました
もちろん耳鼻科です
お医者さんのご判断
前にもかゆみに負けて、耳鼻科に行って
外耳炎といわれました
綿棒で耳を掃除しすぎ！といわれたことがあります
分かっていたのですが
触って、ばい菌が入ってしまって・・の繰り返しが原因
季節の変わり目で、肌荒れの出やすい時です
こういう時は、ちゃんとお薬で治さないといけませんね
ばい菌をやっつけるのと、炎症を抑えるための薬です
「リンデロンーVG軟膏0.12％」というのを処方していただきました
これで少しかゆみがおさまりました
お薬の説明ってあんまりきちんと見ないのですが
「後発情報」っていうのを書いてくれているのですね
気付かなかったです
病院にあまり行く機会がなくて
お薬ももらうことなくて・・
せいぜい半年に1回、歯医者さんで歯の健康チェックくらいです
炎症と戦うストレッチ
この時期は、だいたい体調を崩しやすく
気をつけなきゃと、ストレッチ教室で言っている本人がこれでは
説得力に欠けてしまいますね(^_^;)
免疫力の落ちるこの時期だからこそ
しっかりと肌ケアを心がけねば・・ですね
元々、皮膚が弱いものですから特に気をつけねばです
免疫力を高めるために必要なストレッチといえば
内腿を鍛えつつ、お腹の奥の筋肉も鍛えること
そしてなによりも、腰と背中の境目の柔軟性を高めることです
腰の骨と背中の骨（あばらぼね）の動きはちょっと違うんです
その境目は、どうしても負担がかかりやすくなります
ストレッチポールを使って
背中や腰のストレッチがおすすめです
あばら骨の腰に近い部分にストレッチポールを当てて
仰向け（上向き）に寝転がります
背筋がシュッと伸びて、呼吸も楽になります
ついつい疲れで丸くなりがちな背中を
シュッと伸ばしてあげましょう
あとは、ストレスを無くすこと！
これが一番大事ですね
病院返りに寄ったメナード青山さんで
カモミールフェアをやっていて
そこでカモミールの葛湯を買いました
これでホットひと息つきながら
ゆったりと休みますね＾＾
