冬のために貯えた脂肪を消したい季節です
代謝を上げるために
有酸素運動もいいのですが
やっぱり食事面での改善が大切なのかも
去年に試した改善方法では、1週間で
体脂肪がグングン落ちてきました
今年もしばらくやってみようかと思いましたが
よく考えてみると、だいたい続けているんです
そこで、できていない部分を再確認して
チャレンジしています＾＾
今できていないことは
おやつは16時までに済ませること
なかなかむずかしいですね(^_^;)
なるべく・・・ということじゃだめかもしれませんね
お昼は栄養のあるお食事をとること
できなければ、野菜ジュースなどで補う
そういえば、しばらく飲んでないなぁと
冬場は寒くて、なかなか飲めなかったんです
朝から代謝をあげるために
早歩きで行動する
朝はついつい行動がのんびりになりがちで
シャキシャキ動こうと思います
夕食も、仕事の都合上遅くなったりするので
早めに軽く食べて、夜にちょっぴり食べるようにしています
おなかが空いちゃうと
寝つきも悪くなっちゃいますし(^_^;)
そんなこんなで
少々甘やかしつつ、実行しています
しばらく続けようと思いますが
結果はどうなるでしょうか＾＾楽しみです
溜まった脂肪も、運気をを左右しそうで
なんとか排除したい
代謝も上げつつ運気も上げようと
只今、食後に中国茶を飲んでいます
思い浮かぶのが、ウーロン茶やプーアル茶
ジャスミン茶もそうなんですね
なんとなく見つけた黒ウーロン茶を飲んでいます
占いの本で、前半号に付いていた付いていたカードに
「あなたの運命のカギを握る地」というのがあって
そこに示された国のお茶を食事のお供に飲んでみる・・とありました
漁村からメガシティーへと成長した街なので
あらゆる面でグレードアップしそう！だそうです
その土地へ出向くのがいいそうですが
なかなか行く機会がないので
関係するものを買ったりするのもいいそうです
そういうわけで、黒ウーロン茶を飲むことに決めました
なんとなく手にしたので
もしかしたら必要なものなのかもしれませんね
テレビで「脂肪の吸収を抑える」とか言ってましたが
どうなんでしょうね
プーアル茶は脂肪を燃焼させるとか言いますし
食事の時は黒ウーロン茶で
運動するときはプーアル茶にしたらいいのでしょうか
体調に合わせて
摂り過ぎないというのも大切ですよね
黒ウーロン茶は、ちょっと苦いような感じですが
寝る前に飲むと、なんだかリラックスできて心地よく眠れます
買ってよかったです＾＾
占いの助言と共に
いろいろ試してみるの良いですね
ちょっとした冒険のようです(*^-^*)
そこで今回も、後半号が出ていたので買っちゃいました「sweet占いブック」
どれが出るかわからないカードが楽しみで
後半号で出たカードは「船」
夢への旅立ちです
「アクション」という部分で
海外などの遠方の地に、乗り物を使って旅をすると
予期せぬ幸運が。とありました
日本にいるので、絶対に何かの乗り物でないと行けないかも
ということは、絶対に幸運があると保障されているのかも！
海外活動にも目を向けて
準備をしておくのもいいのかもしれませんね
後半号は7月からなので、まだしっかりと読んでいませんが
行動の参考にしつつ、いろいろチャレンジしたいと思います
