冬のために貯えた脂肪を消したい季節です

代謝を上げるために
有酸素運動もいいのですが
やっぱり食事面での改善が大切なのかも

去年に試した改善方法では、1週間で
体脂肪がグングン落ちてきました

今年もしばらくやってみようかと思いましたが
よく考えてみると、だいたい続けているんです

そこで、できていない部分を再確認して
チャレンジしています^^

今できていないことは
おやつは16時までに済ませること

なかなかむずかしいですね(^_^;)
なるべく・・・ということじゃだめかもしれませんね

お昼は栄養のあるお食事をとること
できなければ、野菜ジュースなどで補う

そういえば、しばらく飲んでないなぁと
冬場は寒くて、なかなか飲めなかったんです

朝から代謝をあげるために
早歩きで行動する

朝はついつい行動がのんびりになりがちで
シャキシャキ動こうと思います

夕食も、仕事の都合上遅くなったりするので
早めに軽く食べて、夜にちょっぴり食べるようにしています

おなかが空いちゃうと
寝つきも悪くなっちゃいますし(^_^;)

そんなこんなで
少々甘やかしつつ、実行しています

しばらく続けようと思いますが
結果はどうなるでしょうか^^楽しみです

タピオカにチャレンジ

溜まった脂肪も、運気をを左右しそうで
なんとか排除したい

代謝も上げつつ運気も上げようと
只今、食後に中国茶を飲んでいます

思い浮かぶのが、ウーロン茶やプーアル茶
ジャスミン茶もそうなんですね

なんとなく見つけた黒ウーロン茶を飲んでいます

占いの本で、前半号に付いていた付いていたカードに
「あなたの運命のカギを握る地」というのがあって
そこに示された国のお茶を食事のお供に飲んでみる・・とありました

漁村からメガシティーへと成長した街なので
あらゆる面でグレードアップしそう!だそうです

その土地へ出向くのがいいそうですが
なかなか行く機会がないので
関係するものを買ったりするのもいいそうです

そういうわけで、黒ウーロン茶を飲むことに決めました

なんとなく手にしたので
もしかしたら必要なものなのかもしれませんね

テレビで「脂肪の吸収を抑える」とか言ってましたが
どうなんでしょうね

プーアル茶は脂肪を燃焼させるとか言いますし

食事の時は黒ウーロン茶で
運動するときはプーアル茶にしたらいいのでしょうか

体調に合わせて
摂り過ぎないというのも大切ですよね

黒ウーロン茶は、ちょっと苦いような感じですが
寝る前に飲むと、なんだかリラックスできて心地よく眠れます

買ってよかったです^^

占いの助言と共に
いろいろ試してみるの良いですね
ちょっとした冒険のようです(*^-^*)

そこで今回も、後半号が出ていたので買っちゃいました「sweet占いブック」

どれが出るかわからないカードが楽しみで
後半号で出たカードは「船」

夢への旅立ちです

「アクション」という部分で
海外などの遠方の地に、乗り物を使って旅をすると
予期せぬ幸運が。とありました

日本にいるので、絶対に何かの乗り物でないと行けないかも
ということは、絶対に幸運があると保障されているのかも!

海外活動にも目を向けて
準備をしておくのもいいのかもしれませんね

後半号は7月からなので、まだしっかりと読んでいませんが
行動の参考にしつつ、いろいろチャレンジしたいと思います