顔が凝るっていうか
目が疲れるとか鼻が緩くなるとかあごが疲れるとか
目がショボショボしてくると
目じりあたりが硬く感じます
実際に硬いです
耳まわりにあるちょこっとした筋肉も
硬くなています
おでこの上にちょこっとある筋肉は
鼻とも関係しています
耳からあごにかけてのフェイスラインは
あごの疲れにも関係しています
お顔のコリは頭全体にも関係してきます
ヘッドマッサージで気持ちもほころびますが
お顔もリラックスされます
頭全体も顔全体も
お顔のコリになるんですね
もっと言うと
カラダ全体は、筋肉と骨とでつながっているから
全身のコリとも関係してきます
すべての関節は
筋肉が橋渡ししています
関節の動きがよければ
筋肉にも柔軟性があらわれます
筋肉が柔らかいからこそ
関節もよく動きます
関節の仕組みによっては
大きく動かないものもありますが
それでも、強い筋肉で引っ張られている感が
全身へと伝わります
一つひとつがブロックのように積み上げられ
隣り合っている骨です
これらがスムーズに動くように
筋肉は柔らかでいたいのです
毎日のストレッチって
すごく重要だと思います
顔のコリで
もう一つ重要なことがあります
筋力です
笑顔を保てれば
筋トレもできて、たるみが減ります
あまり動かないとリンパも滞り
輪郭がぼやけてしまいます
鏡を見ながら笑顔をチェックしてみてください
口角の位置はどうですか？
非対称だと、筋力差があります
肩まで凝り固まっているかもしれません
上がっていないほうの口角を
しっかりと上げていく
こうして口角バランスをとると
強くひかれた方のあごのストレッチにもなります
合わせてウインクもします
口角を上げた方の目をしっかり閉じる
すると、口角を上げた方の筋肉が上がり
小鼻の位置も変わってきます
鼻のゆがみの調整になります
目をぐっと閉じて 開く動作は
目の周りの筋肉を使うので
血液循環もよくなってきます
だから視界が明るくなります
他動的には
眉頭に親指を添えて
机に肘をついて（ちょっとお行儀が悪いですが）
頭の重みで、目頭を押し上げます
さらに視力が上がってきます
鼻のつまりは、額の上の筋肉を緩めます
頬骨のつっぱりが落ち着きますので
鼻の奥がすっと通りやすくなります
ただし、炎症を起こしていると
難しですけどね(;^ω^)
全体的に言うと
お顔がこわばっていると感じたときは
首の筋肉が張っているかと思います
まずは肩まわりをリラックスさせてから
お顔のコリをほぐしましょう
フェイシャルするなら
整体で骨格調整してからだと
顔のゆがみも整いやすいです
