「ブログ」の記事一覧

週末にかけて暑い日が続くそうで 今日も、日差しがまぶしくて・・・そして、暑い一日でした 緑の芝がすごくきれいで 遠くに見えるホテルも素敵です   いがぶらの企画のためのお勉強も兼ねて 山の中の空気を存分に浴びに […]

ストレッチ教室を始めて5年がたちます みなさますごく熱心で、私も気合が入ります 姿勢には、肩甲骨の柔軟性や骨盤の位置と 足裏の環境も大きく影響します   今の足裏の状態ってどんなんですか？ かさつきは？　角質が […]

子供も高齢者もカラダがカサつくのか かゆくて仕方のない様子 春でも、乾燥しやすいときがあります 手の表面もカサついて、パリパリ状態 不安定な気候が肌にも影響しているのでしょうか 乾燥は、こういった気候だけじゃなく 手仕事 […]

運動をしたい・・でもしんどい 簡単なサーキットトレーニング形式のジムに通ったけど やっぱり続かない・・・ 気持ちが続かないのかとお悩みでしたら、ちょっと違うかも 筋肉の緊張が思った以上に大きかったのかも 弱った内臓を守る […]

鏡を見ると、体形が気になる つまむとわかる脂肪のかたまり これをなんとかしたい どうしたら消えるのか・・・ カロリー計算して がんばって消していく   ダイエットをしなきゃって思う時って この脂肪たちが邪魔と感 […]