「ボディ」の記事一覧

講習会などでおなじみの、イスに座ってできるストレッチ イスに座った状態だからこそできるものです ただ、イスに座るだけじゃなく イスに座ることで、骨盤を安定させて 手足を動かして行うことでストレッチができるのです &nbs […]

寒い時こそ、肩甲骨を動かすストレッチがおすすめですが 活動を高める時にもいいですよね   肩甲骨をしっかりと動かすと、代謝も上がり 肩まわりもホコホコしてきます   今の季節だと、暑くなったり寒くなっ […]

ストレッチ教室を始めて5年がたちます みなさますごく熱心で、私も気合が入ります 姿勢には、肩甲骨の柔軟性や骨盤の位置と 足裏の環境も大きく影響します   今の足裏の状態ってどんなんですか？ かさつきは？　角質が […]

子供も高齢者もカラダがカサつくのか かゆくて仕方のない様子 春でも、乾燥しやすいときがあります 手の表面もカサついて、パリパリ状態 不安定な気候が肌にも影響しているのでしょうか 乾燥は、こういった気候だけじゃなく 手仕事 […]

鏡を見ると、体形が気になる つまむとわかる脂肪のかたまり これをなんとかしたい どうしたら消えるのか・・・ カロリー計算して がんばって消していく   ダイエットをしなきゃって思う時って この脂肪たちが邪魔と感 […]