「ボディ」の記事一覧

脚にいい歩き方で骨盤もしっかり動かす

「あおり足」という言葉を聞いたことがありますか？つま先で蹴りだして　踵で着地この動きが、脚にとっても足にとってもいいんですしかも、腰にもいいんです＾＾脚にとってもいい脚とは太ももやふくらはぎ部分のレッグと呼ば […]

秋から冬にかけての乾燥で喉をいためた方も多いかと思います乾燥を防ぐには、加湿器やマスクなどで保護するのがいいのですがそれでも咳が出始めるとなかなか止まらない呼吸でのどを通る空気がのどの水分を乾燥させながら通過す […]

オイルセラピーではオイルを使って、皮膚の上を滑らせながら皮膚をうねらせ、その下にある筋肉を動かしていきます皮膚が波打つことで筋肉に余裕ができて、ほぐれていきますオイルは皮膚に潤いを与えながら使用するオイルの成 […]

去年の秋から今年にかけて寒い季節の乾燥粘膜系も荒れ放題となる乾燥しっかりと保湿をしてあげないと皮膚表面も大変なことになりそうですこれから花粉も飛び始め乾燥と風でホコリも舞い上がりお肌にダメージが降りかかる季 […]

ダイエットは、体重を減らす派？体型を変える派？食の見直しで、体重が変わります体重も変われば、体型も変わります美しい姿勢をつくれば体型が変わって、代謝も上がるどちらを重視してダイエットしてますか？お勧めなのは、 […]