なごみ整体では、足裏の状態から健康姿勢を整えていくお手伝いをしています
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デコルテ

肩から首にかけてのケアですが、ショルダーラインより上のケアを提案しています

湿度とカラダの余分な水分

梅雨ですね雨の日が多くなり、気温も少し低いですね それでも蒸し暑い日もあり体調管理が難しい季節です 体の中の水分コントロールも難しい 足はむくむけど暑さで喉も乾く 気温差がある時は内臓も疲れやすいので温かいものを摂るよう …

5月になっても鼻がグシュグシュ

長い連休も明けて、いざ仕事の日々へと戻り何故か鼻とノドの調子が悪い 朝晩の冷え込みのせいか風邪をひいたのかと思うくらいです それってもしかして花粉か黄砂が原因なのかも 5月に入っても、結構飛んでいるんですよね 連休はどこ …

雑踏ではノドと鼻を守りましょう

ゴールデンウイークも終わり今日からお仕事の方も多いのではないでしょうか 連休明けのお仕事はリフレッシュ後だからつらくないような気もしますがなんとなくどっと疲れているかもお風呂でゆったりと疲れを流してくださいね 明日からお …

肩甲骨の疲れと頭の重さ

少し寒いゴールデンウイーク突入でなんとなく肩から首にかけてお疲れ気味 それでも出かけなきゃいけない だから頭が重く感じるというのもあるかもしれませんが肩甲骨まわりが硬くなると頭も重く感じやすいのです 疲れてくると、背中が …

車の長時間運転に備えるカラダづくりストレッチ

さて、いよいよ ゴールデンウイーク!お出かけされる方も多いかと思いますが天気予報では、気温が少し低いような感じですね 寒さで縮む筋肉の状態から急に動くと筋肉がびっくりしてしまって、イテテテ・・・となりやすいです 朝起きて …

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