健康寿命の引き上げを目的として、ストレッチ講習会を行っております
普段の生活の中で感じるカラダの不安を
ストレッチで解消していきましょう
疲れたカラダをリフレッシュするための動きは
関節の動きを柔軟にすることや、代謝を上げるための運動となります
軽く汗をかいたりもしますので、動きやすい服装でご参加ください
汗ふきタオルと水分補給の飲み物は各自でご準備くださいませ
イスに座ってできる簡単なストレッチ運動ですが
休んでいる筋肉も動かしていきますので
ちょっとハードに感じる場合もございます
体調に不安のある方は、医療機関にご相談の上ご参加くださいませ
「カラダが軽くなる魔法のストレッチ」講習会
新天地で行っておりました講習会の会場が友生西條ビルに変わりました
お申し込みはアイ・コラボレーション伊賀本部事務所さままでお問い合わせください
伊賀にぎわいワンコイン講座「筋活☆ストレッチ」講習会
お申し込みは上野商工会議所さままでお問い合わせください
ぶんとフィットネス「すわったままで」講習会
お申し込みは文化都市協会スポーツ課さままでお問い合わせください
（しらさぎ運動公園管理事務所 0595-24-1184）
内容に関しては、お問い合わせフォームよりご質問くださいませ
（ご質問に対してのお答えは次の日以降となりますのでご了承ください）
また、町会・自治会のイベントなど
地域の健康交流会への出張講習も行っております
出張講習費は三重県内￥12000-となります
（交通費・会場費・宣伝費などその他諸経費は別となります）
ストレッチ講習会のイベント派遣内容としましては
筋肉のバランスを見ながら、その方に合ったストレッチ方法を
みなさんで楽しく、ゆっくりと無理のない形でのストレッチをご提案いたします
イスに座ってできる、簡単なストレッチ講習のほか
イベント内容に沿った講習メニューなどご相談くださいませ
伊賀市内での出張講習会では、伊賀市健康推進課「健康づくり出前講座」にも参加しております
出前講座では、企業様や地域の団体様の健康維持活動に
疲れに対する免疫力アップのためのストレッチのご提案もさせていただいております