「カラダが軽くなる魔法のストレッチ」講習会
ストレッチ教室の締め切り日がチラシでは本日までとなっておりますが
ご案内の通り随時募集ですので、ご安心くださいませ
4月の講習会は
ほぼ満席となっております
もしよろしければ
商工会議所さまの会場（ハイトピア3F)でも
「筋活☆ストレッチ」というのもやっています
内容はイスに座って行うストレッチで
ほぼ同じです
（人数によって、若干変わる場合もございます）
会場が広いので定員は設けていませんので
当日でもお気軽にお越しくださいませ
4月～6月の第2第4水曜日
13：30～15：00と19：00～20：30がございます
4月1日号の広報にチラシが入るのですが
「ワンコイン講座」という商工会議所さまのチラシです
1回500円です
ご希望の方は、上野商工会議所さままでお願いします
「筋活☆ストレッチ」は、なごみ整体が担当いたしております
どんなのかなぁ
私にもできるかなぁ
そんな不安がございましたら
ご見学にお越しくださいませ
体調に不安のある方は、医療機関にご相談の上ご参加くださいませ
4月の初回は11日です
コリかたまりをちょっとずつほぐす
緩やかなストレッチと
休んでいた筋肉を呼び覚ますトレーニング
言葉にするとハードなのかなぁと思ってしまいますが
イスに座りながら体を動かす簡単な運動です
ちょっと汗をかくかもしれませんので
動きやすい服装と汗ふき用のタオルや水分補給の飲み物は
各自でご用意くださいませ
イスは会場でご用意いたしております
丸まった背中だと
カラダが重たく感じます
背筋を伸ばして
健康姿勢を作りましょう！
ご参加お待ちしております＾＾
