いつも健康維持活動にご協力いただきまして
ありがとうございます
「カラダが軽くなる魔法のストレッチ」講習会ですが
4月の講習会は中止とさせていただきます
すでにご入金いただいている分につきましては
返金もしくは、次回に振り替えさせていただきます
ご予約いただいております方には、事務局からお電話させていただきます
少人数により間隔を広くとり、室内の換気と
次亜塩素酸水による加湿や手指の消毒
咳エチケットなどご協力いただいておりましたが
緊急事態宣言を全国に拡大されましたこともあり
中止と判断させていただきました
事務局としては会場を開放していただけるということですが
三重県内の感染者数の増加と、県外からの移動などもあり
皆様の安全を最優先に考えたいと思います
4月21日、28日の開催は中止となり
次回は 5月12日からとなりますが
この状況が続くようでしたら
さらに中止期間を延長させていただきます
外出自粛という中で
運動不足やストレスをためやすい環境となります
ブログでも時々ストレッチのご案内の中に
動画もアップさせていただいております
講座の中でも行っているストレッチですので
ぜひ、ご自宅でもやってみてください
しっかりじゃなくて、軽くで大丈夫です＾＾
特に、骨盤の傾き（おへその向き）
足先、膝の向きや胸の開きなどをチェックしながら
正しい姿勢を意識しながら行ってください
決して無理のないようにお願いします
肩まわり編 1～4 まであります
腰まわり編 1～4 まであります
なごみ整体のYouTubeチャンネルでは
短時間をいくつかに分けてあります
痛みなど出る場合は無理をしないでくださいね
