いつも、健康維持活動にご参加くださり
ありがとうございます
本年度最終の、5期 2022年2月9日～3月30日（7回）
「すわったままで」講習会の申し込みが始まります
ぶんと通信12月号でもご案内がありましたとおり
12月17日（土）10時から受付が始まります
ちょっと寒くて、出るのもおっくになりがちですが
しっかりと体を動かし、筋肉が動くことでも体があたたまります
寒くて丸くなった体も
しっかりと関節を動かすことで
ココロもカラダもリラックスさせましょう
巡りを良くして
免疫力も上げつつ
減り続ける筋肉量も食い止めて
元気に春を迎えましょう
4期も途中ですが
まだ枠がございますので
今からでもご参加は可能です
お問い合わせ・お申し込みは、文化都市協会様までお願いします
すわったままで 第4期講座
第4期 12月1日～2023年2月2日（12/29、1/5は休講）
会場は、市民体育館横の管理棟です
暖房をつけていますが
換気のために窓を開けて講習をしています
毎週木曜日 19：30 ～ 20：30
持ち物は、水分補給の飲み物、汗拭き用のタオル
動きやすい服装でご参加ください
また、体調に不安のある方は
医療機関でご相談の上ご参加ください
ご参加、お待ちしております
