体調も 夏越の祓で 疲れ知らず

というわけで、天神さんへ行ってきました

 

毎年、いつの間にか茅の輪が設置されていて

あー、夏が来るんだなぁと思います

 

茅の輪くぐり

 

ちょっと写真が遠いですが

天神さんの門をくぐって

拝殿の手前にある輪っかが「茅の輪くぐり」です

 

夏越の大祓えは6月30日

全国のいろんな神社でもやっています

 

せっかく行ったのに、何時からか聞いて来ればよかった(^_^;)

 

そういえば、何度もお参りしているのに

御朱印ってもらってないかも・・・

 

今は、御朱印がブームのようで

伊賀でも御朱印巡りのイベントもやっているんですよね

御朱印帳は、だんじり会館やお城や大内のドライブインでも販売しているそうです

岡森の本屋さんでも売ってるなんて、ありがたいです

やぶっちゃもサンピアでも道の駅あやまでも売ってるそうです

 

「いがぐり」の夏の号でもしっかりと書かれています

 

なんと!お城でも御朱印がもらえるんだとか

欲しい 欲しい

 

時間があれば、お寺や神社をめぐってみたいですね^^

 

食べ物屋さん情報も載っているんですよ~

このフリーペーパーは、市役所とハイトピアにある上野商工会議所のカウンターにも置いてます

他は、何処に置いているのかわからないです すみません(^_^;)

 

って ちょっと脱線しましたが

 

今日は久々のお天気で

梅雨の合間の洗濯日和

 

昼下がりの少し空いた時間に

茅の輪をくぐってきました

 

正面でお辞儀して、くぐり

左へまわって、輪の前でお辞儀

次は、くぐって右へまわり

正面で、またお辞儀

最後にくぐって、左へまわり

正面でさらにお辞儀して、本殿へお参り

 

茅の輪くぐりの儀式です

 

皆様の健康を願って

お参りしてきました

 

この梅雨の時期って

どうしても、体調が不安定

 

むち打ちの跡がつらく感じたり

日頃の疲れの溜まりが、さらに重く感じやすい時です

 

湿度がそのままカラダにのしかかる感じですね

 

首なんて特につらくなると

肩まわりまで重く感じやすいです

頭も目もくらくら・・

 

肩甲骨まわりのストレッチで

腕を軽く回しましょう

 

 

 

腕を大きく回すことで

肩甲骨まわりの筋肉もほぐれていきます

 

肩先を軽くつまんで

一つ一つの動きで、肩甲骨の動きを確認しましょう

 

そのまま、グルグル回してもOKですが

どの動きが一番苦手なのかを把握することが大切です

 

壁に垂直に立ち、カラダが横向きにならないように

腕を大きく、壁に沿って回すのもいいですね

腕を前に伸ばして、親指が下を向くようにしたところがスタート地点

大きく腕を後方に向けて回していきます

 

カラダが壁に向かないよう気を付けながら、腕を回します

 

後は、エアー背泳ぎもいいですね

カラダは正面のまま、腕を後方へ大きく回します

左右交互に行います

水をしっかりとかくように、手のひらの向きに気を付けます

 

首まわりのストレッチもして

頭もスッキリ

 

梅雨を乗り切っていきましょう