10月11日（火）のストレッチ講習会の締め切りは10月9日（日）です
イスに座ってできる簡単なストレッチ
動きやすい体づくりのための内容と
個人差のあるカラダの疲れに
個々に合ったストレッチのご提案
最近歩くのがしんどい
体が重い、疲れやすい
目の疲れや寝ても疲れが取れないなど
カラダのゆがみからくるいろんな疲れを
ストレッチで軽くしてみませんか？
ストレッチは軽い運動と同じようなものですので
健康面に心配などありましたら、かかりつけ医にご相談の上ご参加ください
少人数制でご自身にあったストレッチですので
ゆっくりと行えるようになっております
事前にお電話でお申込みいただきますようお願いいたします
当日のご参加は致しかねますので、ご了承くださいませ
毎週火曜日 10：00～11：30 の1時間半
参加費 800円
持ち物 汗ふき用のタオル 水分補給の飲み物
動きやすい服装でご参加くださいませ
10月の開催日程 日曜日が申し込み締め切りとなります
10月4日 - こちらは終了いたしました
10月11日
10月18日
10月25日
お電話おまちしております
