情報誌をめくっていると
イルミネーション情報がありました

冬といえば・・って感じですね

スケールの大きさで言えばなばなの里さんでしょうか
行ってみたいのですが
渋滞がすごくて、なかなか駐車場からでられないと聞きます

平日ならいいのかなぁ
でも、寒いし・・・

そう思うとなかなかでかけられないですね

モクモクさんのイルミに行ってきました

近場なら
さっと行ってさっと帰れる

というわけで、19時過ぎに出かけました

雨上がりでしたが、道も乾きかけているので
足元はさほど気になりませんでした

でも、滑りやすいので気をつけなきゃです

モクモクさん入口

入口には雪だるまが置いてありました

これだけ電飾があると
なんだかあったかく感じます

風はなかったのですが
日が落ちているので、少し肌寒いくらいです

クリスマスリースとイルミ

クリスマスの飾りつけがステキで
屋根からぶら下がる電飾が雪が積もった感じで素敵です

クリスマスツリー

木とそのまわりに
かわいいミニサンタさんでしょうか

ブタさんもサンタ帽をかぶっていて
昼間に来ても楽しめそうですね

夜はお店が閉まっているので
ほんとに暗がりの中、きれいなイルミネーションです

その横のふわっと漂う湯気が見えて
足湯のほんのりとしたあかりと
野天の湯の入り口のあかりが暖かな雰囲気

温泉ついでに出かければよかったなぁと思いました

寒い日のお出かけに

昨夜はそんなに寒くなかったのですが
これからどんどん冷え込む季節

お出かけするときは
あったかくして出かけなきゃですね

あったか素材のものが出回っていますが
ダウンコートなどでもいいですね

だけど、足首、手首、首筋を冷やさないことが重要です

袖がちょっと長めのものや
足元はレッグウォーマー
マフラーやネックウォーマーで完全防備

どうしても肩まわりが寒いという方は
普段から腕を大きく回すストレッチなどで
肩甲骨の動きを良くしておくことも大切です

だけど、急なお出かけ時には
貼るカイロなどを左右の肩甲骨の間に貼る
もちろん服の上からですよ 直貼りは危険です

腰まわりも、もも上げなどでしっかりと
お腹の中の筋肉を活発化しなきゃです

だけど、そんなにすぐには無理という方は
お尻の平らな部分を温めます

仙骨という骨の部分ですが
お腹の中が冷えやすい方は、試してみてくださいね

生理中などでお腹がしんどい時も
お腹の下の方がつらい時は、若干低い位置に
腰が重いようなつらさの時は、腰の骨盤に近い部分に

何度も言いますが、直貼りは危険ですので
服の上からお願いしますね

筋肉を動かして体を温めるのが一番ですが
寒くて動くのが大変とか代謝があまりよくないなど
ちょっとの手助けに、外部から温める方法もいいかと思います

寒暖差にも^^大変役立つグッズですね

イルミネーションでココロも穏やかに
カラダもぽかぽかに、ほころんでゆったり年末を迎えたいものですね