だんだん暖かくなってきましたが
朝晩は肌寒く
体調管理も難しいですね
そんな時でも活動的にならなきゃ・・・
なんて思ったら、ストレッチ教室に参加してみませんか？
2019年のストレッチ講習会は5月からとなり
今年の4月はどうなるのかご心配おかけしましたが
実施いたします！
日程につきましては、毎週火曜日と第1、3水曜日
13：30 ～ 15：00
なお、4月30日（火）につきましては
国民の祝日となるため、お休みとなります
ご希望日がございましたら
アイ・コラボレーション伊賀さままでお申し込みくださいませ
定員がございますので、必ずお電話にてご確認の上ご参加くださいませ
イスに座ってできる簡単なストレッチですが
筋肉も使いますので、ハードに感じることもあります
体調に不安のある方は、医療機関にご相談の上ご参加くださいませ
持物は、水分補給の飲み物と汗ふき用のタオル
動きやすい服装でご参加くださいませ
昼間は都合が悪く、夜の時間でお探しの方は
ハイトピア3Fで行われております「筋活☆ストレッチ」はいかがでしょうか
第2、4水曜日
昼の部は 13：30～15：00 ですが
夜の部は 19：00～20：30 がございます
こちらは3か月ごとに募集チラシが入ります
伊賀市の広報、もしくは回覧板にてご確認くださいませ
（次は4月1日号の広報、もしくは回覧板です）
内容は「カラダが軽くなる魔法のストレッチ」と同じです
「筋活☆ストレッチ」は商工会議所さまの教室です
お問い合わせ場所が異なりますので、お間違いのないようにお願いします
ご参加お待ちしております
