しばらく神社へのお参りに行ってないなぁと
思い立ったので、大神神社へ行ってまいりました

1日参りの日だったので
神社までの道のりに、お店が出ていました

久しぶりのにぎやかな感じ^^

でも、日差しがじりじりと
蒸し暑さも結構なものでした

途中の名阪国道は、工事の為に渋滞><
30分くらい予定をオーバーしたかなぁ

無事について
お参りができたので感謝です

奈良方面の渋滞で
山の上あたりだったので
景色も楽しめました

なかなかこんなところで止まることってないし
普段は運転しているので、景色どころじゃないです

とまっている時間が長いく
動いてもチョロチョロ

奈良県内で、奈良市に入る手前で止まってしまいました

渋滞ってイライラしがちですが
景色を楽しむと思えば、そんなに苦じゃないですね^^

神社について、いつもは近くの駐車場に止めているのですが
イベントということで、ちょっと歩くところにとめました

駐車場が無料なのがありがたいですね

1日にお参りしたのが初めてだったのか
杉の木をいただきました

ついたち参りの特別なものだそうです

1対で400円になるのですが
神棚に飾るサカキのかわりだそうです

特別なものなのかと思って
飾る期間ってあるのだろうか尋ねたところ
榊と一緒で、枯れてきたら取りかえるそうです

この杉は、神社に返すそうです

ほんとうの杉の木で
飾るとなんとなくさわやかな気分です

水をかえても
暑さのせいか、すぐに枯れてしまいました

あまり長持ちしないのか
それとも、悪いものを吸ってくださったのか

元々、葉先の方が枯れかけていたのですが
1週間は無理でした(^_^;)

また、神社に返しに行きますね^^

久々だったのでぐるっと回るつもりだったのですが
暑さで母もバテ気味だったのと
私も靴擦れを起こしてしまったので
本殿だけをお参りして帰りました

めっちゃ久々の靴擦れです

足形を整えるために、靴の中敷きをいろいろ試していて
きちんと合わせた靴に、厚みのある中敷きで作ってしまい
きつい上に、大きめの靴下だったという悪条件

靴下と靴がぴっちりで
靴下と足がごそごそ

その「ごそごそ」部分が踵とこすれてしまい
水膨れができてしまいました

最初は、なんかこすれて痛いなぁと思った時
もしかして靴擦れができるかもと思った頃には
時すでに遅し・・・でした

踵を浮かせて車までがんばりました

帰りは裸足で運転

水膨れが破れなかったので
結構早く治ったかもしれません

ちょうど神様の杉が枯れるのと同じくらいに
足も治り始めました

夏なので治りにくいときですから
あまり無理はいけませんね

バテやすい時なので
皆様も無理をなさらず

ぼちぼちでいいかと思います

今日も、台風の影響で曇りがちですが
それでも気温は高いです

食欲も落ちやすいですが
体力を保つこと、しっかりと睡眠休養

免疫力を高めるために
食事って大切です

胃腸の調子を整えるためのストレッチもおすすめです

肩甲骨をしっかりと動かし
腰の体幹を整える運動もいいですね

仰向けに寝て、腰を頭上方向へ動かすように
膝をのばしたまま、反対側のかかとを足裏方向へ押し出します

これを左右交互に行うことで
腰まわりの筋肉バランスが整ってきます

骨盤のゆがみが気になる方は
お尻の筋肉もしっかりとストレッチしてから行いましょう

腰を動かすことは、全身運動にもつながります

全身が皮膚でおおわれているので
どこを動かしても、全身運動になってしまいますけどね^^

無理のないように
まずは軽く体を動かす感覚で
じっくりストレッチをしてみませんか

体調に合わせて
のんびりと、伸びをするような感覚で(*^-^*)