カラダが軽くなる魔法のストレッチ講習会募集のお知らせ

今月から3か月間のストレッチ講習会が来週より開催です

最近運動不足かなぁ とか
健康維持のために とか
しっかり運動は無理 とか

運動を始める前段階にもおすすめの
ストレッチ講習会

イスに座って気軽に楽しめる軽い運動です

ご自身の体に合わせて動きますので
無理なく楽しめる講習会です

持病などで心配な方は
まずは医療機関にご相談の上ご参加くださいませ

イスに座った状態で
腕を大きく動かしたり
足を伸ばして、上体を反らしたりなど

大きな動きはありませんが
体力づくりのためにもおすすめです

代謝を上げたい
肩のコリをなんとかしたい
猫背気味な姿勢をしゅっとさせたい

などなど、悩みは人それぞれです

少人数ですので
ご自身にあったストレッチ方法を一緒に考えませんか

今回の募集は1月から3月までの3か月間
Aクラスは、第2、4火曜日
Bクラスは、第1、3火曜日(1月は第3、5火曜日)

時間は各クラスとも 13:30~15:00までの1時間30分間

お話とともに行いますので
休憩も水分補給もご自身のタイミングで行っていただけます

ちょっとしんどかったら
みんなの動きを見ながら休憩もしていただいて大丈夫です^^

動きその都度、ご質問もしていただいてOK!

一つのストレッチの動きでも
指先の向きがちょっと違うだけで
全く違った筋肉を伸ばすことになります

ちょっと細かくご指導させていただきますが
ゆっくりやっていきます

ご興味のある方は、ぜひご参加くださいませ

締め切り日は過ぎましたが
まだ若干の空きがありますのでご参加いただけます!

講習会の内容についてのご質問はお店までお願いします
なごみ整体グレイブース店
0595-63-3115

ご参加お申込みについてはアイ・コラボレーション伊賀までお願いします
アイ・コラボレーション伊賀
0595-48-6061

お気軽にお問い合わせくださいませ
お待ちしております^^

毎回違った内容だったり
その日の皆様の状態を考慮した内容ですので
開催途中からのご参加もご相談くださいませ

やってみようかなぁと思った時がはじめ時ですよ^^

見学もOK!

お待ちしておりますヾ(≧▽≦)ノ

あ、ちなみに
ご自身でご用意していただきたいものは
汗ふき用のタオルと水分補給用の飲み物です
服装は動きやすい服でお願いします
スリッパは会場にございますが、上履きをお持ちいただいてもOK
(皆様は会場のスリッパをご利用いただいていますが、カーペットの上なので
ストレッチが始まると、上履きを横に置いて受講されています)

駐車場がございます(無料)
バスはちょっと不便かもしれません