ハイトピア３階で行われておりますストレッチ講習会
ワインコイン講座「筋活☆ストレッチ」の次回開催日程が決まりました！
いつもご参加いただいております皆様 お待たせいたしました
今、開催しております4月～6月の講習会と同じ時間帯の開催です
第2、4水曜日となっております
7月11日（水）25日（水）
8月8日（水）22日（水）
9月12日（水）26日（水）
昼の部 13：30～15：00
夜の部 19：00～20：30
もちろん只今開催中の4月～6月期の講習会のご参加もお待ちしております
５月は次回 23日（水）
6月13日（水）27日（水）
いずれも 13：30～15：00と19：00～20：30がございます
ご希望の方は上野商工会議所さままでお願いします
ご参加いただけます日をご予約くださいませ
もちろん当日、急なご参加でも大歓迎です＾＾
「よしっ！今日は行こうっっ！！」と思った時がカラダを動かす時かもしれません
体調に不安のある方は無理をなさらず
医療機関にご相談の上ご参加くださいませ
持物は、水分補給の飲み物と汗ふき用のタオル
動きやすい服装でご参加くださいませ
軽いストレッチなのですが、案外使っていない筋肉が多く
休んでいた筋肉も復活させていきます
ゆっくりの動きの中で、少し汗ばむ運動です
疲れたらちょっと休んで、ぼちぼちで＾＾
イスに座ってできるストレッチ運動ですので
ご自宅でも実践していただけらうれしいです
ご参加お待ちしております！
