マッサージ機ってどうよ？なんて思っていて
自分の手でできるアナログ的なグッズばかり見ていました
だけど、今日すごいなぁって思ったマッサージ機があって
機械も悪くないのかなぁって思いました
自分のカラダのツライ部分に合わせて
どの筋肉を緩めればいいのかを考えながら
マッサージ機を選べばいいのだって思いました
例えばですが「腰が辛い」→「骨盤のゆがみが原因」という組み合わせの場合
おしりの筋肉をしっかりと緩めつつ、太ももの後ろの筋肉を緩める
というのがポイントです
太ももの後ろの筋肉を緩めるためのマッサージ機を探すか
ストレッチで伸ばす
おしりの筋肉を緩めるマッサージ機を探すか
ストレッチで伸ばす
立っているときに使っている筋肉で、あまり意識していないのがおしりの筋肉
立つんだから、脚の筋肉じゃんって思いがちですが
特に片足に重心を置いて立っているときにはしっかりと使ってます
しかも、太ももの裏の筋肉がめちゃくちゃ張ります
腹筋を使って、バランスよく立つことも大切なのですが
そこまで意識することなんて難しいです
片足に重心があると骨盤がゆがみがち
骨盤を後方へと引っ張ってしまいます
骨盤を後方へ引っ張るということは
猫背気味になるんです
イスに座るときに脚を組んだりするときも
重心が片方に偏ってしまいます
腰のねじれが生じます
片足に重心があると
仙骨というおしりの真ん中にある骨の横にある筋肉が硬くなり
膝が外に開いてしまいがちで、歩くときにガニ股になっちゃうんです
だからおしりをしっかりとほぐしてあげたいのですが
自分のチカラじゃなかなかできにくい部分です
うつ伏せになって、ツボ押し棒で押さえると
背中から腰にかけての筋肉が張ってしまって
余計につらくなりがち
今日、たまたま立ち寄ったお店に
すごくいいなぁって思ったマッサージ機を発見しました！
普通のマッサージ機なら腰まで
例えば、骨盤の上部までしかもんでくれないやつが
仙骨部分までもみ玉が下がってくるんです
時代とともに、進化しているんですね
女性向けの低め設定だったり
軽量化やインテリアとの調和に機能性が抜群
びっくりしました
エアーの圧でしぼりあげによってふくらはぎのむくみを緩和するものもあって
これはすごいと思いました
整体師としての観点から
足首からふくらはぎの間の部分をぎゅぅっと絞る機能はすごかったぁ
最近のエアーマッサージ機ってすごいです
足先の冷えにおすすめの中足骨マッサージ機も前に体験したことがあるのですが
これは、あまり動かさなくなった足指にいいんです
現代若者の特徴的な浮指の方におすすめの
ファイテンからでているソラーチ（お高いです(;^ω^)）
家で手軽に行えるマッサージ機を日頃のケアにご利用いただいて
疲れの原因を探るためには、やはり整体でチェックも必要かも
個人差ってものがあるので
まずは何が原因で疲れているのかを知って
どの部分のケアが必要か、お尋ねください
