夏といえば、スイカ

 

スイカが台所でごろごろしていたのですが

ただ単にそのまま食べるのじゃなくて

ほかに食べ方はないのかと検索すると、いろいろあるんですね

 

シャーベットやゼリーにフルーツポンチ

クッキーやケーキにも?って気になりますよね

 

おうちにあるもので・・・ミキサーがあるので

フローズンドリンクにしようかと思いました

スムージー作りのように氷と一緒にまわすだけです^^

 

 

甘みが欲しいのかなぁと思い

お塩少々、ガムシロップも入れました

 

水分が多いのですが、それだけじゃまわりにくかったので

ちょっと水も足して、回しました

 

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なかなかいいデキでしたよ

わやかで、この夏にぴったりです^^

 

スイカジャムとかもいいのかなぁと思ったのですが

使い道って・・ヨーグルトくらいですかねぇ(^_^;)

 

スイカって、熱中症予防にいいそうで

水分が多いからというのがその理由のようですね

 

栄養分としても、スポーツドリンクのようなものだそうで

塩をかけて食べると、なおいいそうです

 

むくみを流してくれる成分もあるそうですが

それでも、きちんと筋肉を動かしてあげましょうね^^

足首運動は、ふくらはぎの筋肉を使ってくれます

 

肘を大きく回す肩甲骨運動や、腿上げによる腸内リンパの促進

足先で円を描く足首運動で、足のむくみも流していきましょう

 

おいしいスイカは、黒い縞がハッキリしていて

コンコンすると、低い音がして中身が詰まっているそうです

って、テレビで言っていたんですけどね(^_^;)

実際にどうかはわかりませんが、ご参考までに^^

 

冷蔵庫には、りんごも眠っていて

これもフローズンドリンクにしてみました

 

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りんご1個と同量の氷

水分が少ないので、スイカよりも多めの水とガムシロ2個

あとは回すだけ^^

 

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さわやかなんだけど、やぱりりんごのしつこい甘みが出ちゃって

お子様向けのフローズンになりました

 

今が旬?なのか、この前買った小夏がまだ残っていたので

これも試してみました

 

だけど、種がめんどくさい感じで(^_^;)

皮をむいて、横に半分に切って種をほじくりだしました

スイカよりはマシかも・・・

 

黄色い皮は、包丁で薄くにむいて

白いふわふわの皮は、小夏の甘み部分なのでこれも一緒にまぜました

 

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でも、この白いふわふわが曲者で

飲み物には不向きかもしれません・・・なんか、のどごしが微妙です><

 

味的にはすっきりしていて

夏にはいい感じの飲み物です

 

酸っぱいかもしれないと思ったので

ガムシロは3個入れました

あと、水もリンゴ並みに入れてちょうど良かったです

 

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今、店頭でよく見かけるのが桃とぶどう

これも試してみたいですねぇ^^

 

パイナップルなんて、夏っぽくていいかも!

カットフルーツで、夕方の値段が下がったときがねらい目かもしれません

 

こういうのを考えていると

なんだか夏も楽しいですね

 

夏休みの宿題に飽きた甥っ子も

ミキサーの操作に興味深々で、とっとと終わらせてくれました

 

ちょこっとずつ、いろんな果物で作る楽しみと味比べも

夏休みの自由研究につなげてくれるといいのですが・・・

 

まだ小学1年生には、難しいかもしれませんね(^_^;)

 

まだまだ夏休みも長いです

これから夏祭りや花火大会が目白押し

夏バテになんてなってられないですよ