今日は風がとても強くて
時折、雪が舞っていますね
年末の慌ただしさとともに
ちらほら雪も強風にあおられ
なんだか忙しそうに流れていきます
空気がとても冷たく感じます
こんな時は、カラダを冷やさないように
暖かくして過ごしてくださいね
乾燥対策として、喉をしっかり守るために
口呼吸を少なくして、なるべく鼻呼吸で
喉の負担を減らしてあげましょう
手の乾燥にも、しっかり保湿を(*^-^*)
ローションで潤してから、ハンドクリームなどでガードしましょう
毛羽立った角質は、軽くヤスリで整えてから保湿しましょう
本日より来年3日まではお休みさせていただきます
2022年は1月4日（火）より営業いたしますので
どうぞよろしくお願いいたします
今月末にてメール割引キャンペーンを終了させていただき
また、来年8月からの料金改定など
昨今の大変厳しい状況により、変更することとなります
詳しくは、またご案内させていただきます
コロナ禍での安心安全にいっそう努めてまいりますので
ご理解くださいますよう お願い申し上げます
4月からは、市民体育館でのストレッチ講習も始まります
詳しくは、2月号のぶんと通信にてご確認くださいませ
そのころには、ホームページでもご案内させていただきます
毎週木曜日 19：30 ～ 20：30
椅子に座って行うストレッチ運動です
カラダのバランスを整えるためのトレーニング＆ストレッチ
ちょっと休んでいる筋肉に活動をもたらし
がんばりすぎている筋肉への負担を減らしていくことで
日常生活の中で生じる姿勢の崩れを、筋肉バランスで整えていきます
骨格バランスの崩れは、筋肉のアンバランスから姿勢が崩れていきます
また、重心のズレから足裏への負担も骨盤の位置によってかわってきます
一人ひとり違ったゆがみですので
ご自身に合ったスタイルで整えていきたいと思っています
コロナも心配ですので
来年の活動ってどうなるんだろうという不安もありますが
感染症対策もしっかり行います
秋には、いがぶらにエントリーできたらいいなぁと思っています
そのころには、終息しているといいですね
そして、もっとたくさんの方にカラダバランス運動を知っていただくための活動も
増やしていきたいと思っております
楽しみにしていてくださいね(*^-^*)
来年も どうぞよろしくお願いいたします
